Котлеты из судака в панировке

Пищевая ценность на 100г продукта:
Белки: 11,8г; Жиры: 8,9г; Углеводы: 8,8г.
Энергетическая ценность: 164ккал/687кДж.
Способ приготовления:

На горячую сковороду налейте немного растительного масла и обжарьте котлеты на небольшом огне с двух сторон по 2-3 минуты.
Готовые котлеты складывайте в небольшую кастрюлю и закрывайте крышкой, чтобы они еще немного пропарились. Котлеты можно дополнить любым гарниром.