Пищевая ценность на 100г продукта: Белки: 21,0г; Жиры: 1,9г; Углеводы: 17,4г. Энергетическая ценность: 171ккал/716кДж. Способ приготовления:
Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите куриную грудку в панировке и на сковороду и обжаривайте на небольшом огне по 3-4 минуты с каждой стороны. Большой огонь делать не надо. Мясо должно успеть приготовиться внутри и не подгореть снаружи.
Снимите мясо на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы пропитать с них лишнее масло. К такой курочке можно приготовить гарнир из картофельного пюре, подливу и овощной салат.